Kevin叔叔 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
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全馬 | 05:01:19 | 07:08/km | 第25馬

第二屆三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2015-02-28
成績	05:01:19
總名次	332 / 681
分組名次	122 / 222
平均速度	07:08/km

官方證書

Kevin叔叔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'35")

00:38'35" (+08'59")

01:08'11"

10 km

(01:08'11")

00:29'36"

15 km

(01:51'20")

00:43'09" (+13'33")

01:14'47" (+06'36")

20 km

(02:22'58")

00:31'38" (+02'02")

25 km

(03:07'25")

00:44'27" (+14'51")

01:22'40" (+14'29")

30 km

(03:45'38")

00:38'13" (+08'37")

35 km

(04:22'18")

00:36'40" (+07'04")

01:11'06" (+02'55")

40 km

(04:56'44")

00:34'26" (+04'50")

Finish

(05:01:19)

日期: 2015-02-28 08:11 - 總爬升: 927 m - 地點: 櫻木花道馬拉松 - 卡路里: 3262 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'35" (+03'13")

1001 / 1001

2

07'33"

(16'10")

07'33" (+02'11")

999 / 2001

3

08'21"

(24'31")

08'20" (+02'58")

1001 / 3003

4

07'50"

(32'21")

07'50" (+02'28")

998 / 4001

5

06'20"

(38'41")

06'20" (+00'58")

999 / 5000

展開計圈分析

櫻木花道果然名不虛傳，是目前跑過最美的賽道！

賽前宣言: 嗯

2月累積里程 : 135.36 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 993.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

brave, JJLin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'34"	00:15'59"
3	08'21"	00:24'20"
4	07'54"	00:32'14"
5	06'21"	00:38'35"
6	05'57"	00:44'32"
7	06'17"	00:50'49"
8	05'47"	00:56'36"
9	05'22"	01:01'58"
10	06'13"	01:08'11"
11	09'43"	01:17'54"
12	09'15"	01:27'09"
13	06'27"	01:33'36"
14	09'22"	01:42'58"
15	08'22"	01:51'20"
16	06'09"	01:57'29"
17	06'32"	02:04'01"
18	06'06"	02:10'07"
19	06'23"	02:16'30"
20	06'28"	02:22'58"
21	08'33"	02:31'31"
22	08'22"	02:39'53"
23	07'08"	02:47'01"
24	12'19"	02:59'20"
25	08'05"	03:07'25"
26	07'27"	03:14'52"
27	07'11"	03:22'03"
28	06'25"	03:28'28"
29	08'20"	03:36'48"
30	08'50"	03:45'38"
31	09'06"	03:54'44"
32	07'19"	04:02'03"
33	07'06"	04:09'09"
34	06'19"	04:15'28"
35	06'50"	04:22'18"
36	06'37"	04:28'55"
37	06'31"	04:35'26"
38	06'43"	04:42'09"
39	07'10"	04:49'19"
40	07'25"	04:56'44"
40.8	05'36"	05:01'22"

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朋友動態

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