張銀聯 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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12.2 km | 01:22:01 | 06:41/km

日期: 2015-03-12 21:14 - 地點: 823公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 06'41" / 07'35" / 06'21" / 06'20" / 06'37" / 06'40" / 06'40" / 06'39" / 06'44" / 06'55" / 06'51" / 06'08" /

跑跑跑還是要跑

3月累積里程 : 254.74 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 阿山哥和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'41"	00:13'08"
3	07'35"	00:20'43"
4	06'21"	00:27'04"
5	06'20"	00:33'24"
6	06'37"	00:40'01"
7	06'40"	00:46'41"
8	06'40"	00:53'21"
9	06'39"	01:00'00"
10	06'44"	01:06'44"
11	06'55"	01:13'39"
12	06'51"	01:20'30"
12.2	06'07"	01:22'01"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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