6.1 km | 00:32:55 | 05:23/km日期: 2015-03-17 22:57 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 有點悶~ - 平均心率: 34 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'41" / 05'00" / 04'59" / 05'14" / 05'35" / 05'23" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'15") | 299 / 299 |
| 2 | | 05'42" (+00'53") | 327 / 626 |
| 3 | | 05'20" (+00'31") | 318 / 944 |
| 4 | | 05'08" (+00'19") | 321 / 1265 |
| 5 | | 04'49" | 317 / 1583 |
| 6 | | 05'01" (+00'12") | 325 / 1909 |
| 7 | | 04'55" (+00'06") | 318 / 2227 |
| 8 | | 05'03" (+00'14") | 319 / 2547 |
| 9 | | 04'58" (+00'09") | 321 / 2868 |
| 10 | | 05'01" (+00'12") | 321 / 3190 |
| 11 | | 05'21" (+00'32") | 323 / 3513 |
| 12 | | 05'16" (+00'27") | 325 / 3839 |
| 13 | | 05'19" (+00'30") | 328 / 4168 |
| 14 | | 05'33" (+00'44") | 335 / 4503 |
| 15 | | 05'41" (+00'52") | 327 / 4831 |
| 16 | | 05'37" (+00'48") | 326 / 5158 |
| 17 | | 05'26" (+00'37") | 327 / 5485 |
| 18 | | 05'23" (+00'34") | 324 / 5809 |
| 19 | | 05'37" (+00'48") | 331 / 6141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.53 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1312.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'00" | 00:10'41" |
| 3 | 04'59" | 00:15'40" |
| 4 | 05'14" | 00:20'54" |
| 5 | 05'35" | 00:26'29" |
| 6 | 05'23" | 00:31'52" |
| 6.1 | 09'48" | 00:32'55" |
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