Ronald 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald 苗栗
ID 199634

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5.2 km | 00:32:05 | 06:07/km

日期: 2015-03-22 16:29 - 地點: 建國甜甜圈 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 05'26" / 05'51" / 07'08" / 06'30" / 05'54" /

基本訓練

5K30分！第一次！

3月累積里程 : 50.21 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 261.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

魏木榮和陳明昕說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'26"	00:11'26"
3	05'51"	00:17'17"
4	07'08"	00:24'25"
5	06'30"	00:30'55"
5.2	06'19"	00:32'20"

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成績 : 01:07:05

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