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    Cooper Kung 新竹
    ID 63776
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cooper Kung 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:58:33 | 07:04/km | 第2馬
    2015新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-21
    成績04:58:33
    總名次1670 / 3747
    分組名次604 / 1393
    平均速度07:04/km
    官方證書
    Cooper Kung

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'43")
    		00:29'43" (+00'36")00:59'34"
    10 km(00:59'34")
    		00:29'51" (+00'44")
    15 km(01:28'41")
    		00:29'07"00:00'00"
    Finish(04:58:33)

    日期: 2015-03-21 06:34 - 總爬升: 123 m - 地點: 新竹城市到海邊 - 天氣: 陰/雨 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'10" (+00'39")989 / 989
    2
    06'16"  (12'23")
    		06'10" (+00'39")1015 / 2005
    3
    05'31"  (17'54")
    		05'31"997 / 3002
    4
    06'09"  (24'03")
    		06'09" (+00'38")998 / 4001
    5
    05'40"  (29'43")
    		05'39" (+00'08")1001 / 5003
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (35'47")
    		06'03" (+00'32")1002 / 6005
    7
    05'54"  (41'41")
    		05'48" (+00'17")1015 / 7020
    8
    06'06"  (47'47")
    		06'08" (+00'37")992 / 8012
    9
    05'55"  (53'42")
    		05'54" (+00'23")1001 / 9014
    10
    05'58"  (59'40")
    		05'53" (+00'22")1011 / 10025
    11
    05'46"  (01:05'26")
    		05'46" (+00'15")999 / 11025
    12
    05'45"  (01:11'11")
    		05'45" (+00'14")998 / 12023
    13
    06'09"  (01:17'20")
    		06'07" (+00'36")1004 / 13027
    14
    05'43"  (01:23'03")
    		05'41" (+00'10")1003 / 14031
    15
    05'48"  (01:28'51")
    		05'47" (+00'16")1002 / 15033
    16
    06'14"  (01:35'05")
    		06'13" (+00'42")1002 / 16036
    17
    05'59"  (01:41'04")
    		05'56" (+00'25")1006 / 17043
    18
    06'10"  (01:47'14")
    		06'06" (+00'35")1008 / 18052
    19
    03'51"  (01:51'05")
    		06'05" (+00'34")632 / 18684
    新竹
    Cooper Kung
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    Co 和 Wan Ting Chuang 說推
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    新竹
    Cooper Kung
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    參加這場全馬前並沒有時間好好準備.
    只有台南古都半馬做為練習.

    一開始就被沒幾步就有的熱情啦啦隊給感動到, 一整個熱血, 人生就應該如此熱情不是嗎? 正面積極, 不論有多難都笑著勇敢著面對, 因為很多人在為你加油!

    一路來到了東大路天府路, 離開市區, 感受不同的風情景緻, 空氣特別清新, 能量也用了一半, 過了30K, 風大加上小雨吹襲, 體力下滑快速也掉速, 原本維持的6分速就慢下來了, 右腳疼痛+大腿隱隱小抽, 只能維持慢速加強補給, 跑跑走走, 走走跑跑, 本來一起跑的馬尾妹, 卻跟不上她的腳步(下次一定要追回來!), 36K遇到了5小時列車, 一路跟著, 想要SUB5, 堅持著, 就成了!

    任何全馬都不能小看, 即使我跑過了櫻花馬, 沒好好練習, 平路馬也沒差多少時間! 這都是經驗, 加油!
    希望不久能到SUB4的境界, 不過前提是無傷完賽! 加油!

    賽前宣言: 哈哈！完成了２０１５櫻花馬！ 這場就挑戰ＰＢ囉～^^y 加油
    3月累積里程 : 73.29 km MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 607.9 km
    Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago
    胡淑琍, CKW 和其他 24 人說推
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    觀看另 9 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-03-21 17:19 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2015-03-21 17:21 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2015-03-22 04:12 ·
     1 個人推
    Wan Ting Chuang 恭喜恭喜~好漂亮的初馬完成獎盃唷^^讚!!
    2015-03-22 12:11 ·
     1 個人推
    Cooper Kung Wan Ting Chuang, 這是平路初馬, 每一馬都不能輕乎呀~選在自己的家鄉完成就很讚! 謝啦~
    2015-03-23 09:10 ·
     1 個人推
    小童*童同學 恭喜初馬完賽！
    2015-03-23 12:28 ·
     1 個人推
    Co 每週都企比賽？......恭喜呀！記的四月初還有，對吧？我沒忘記呦...>_^
    2015-03-23 15:07 ·
     1 個人推
    Cooper Kung Co, 沒有每週啦～每週比的話會使人啦～
    是嘟嘟好擠在一起, 對呀~4/4淡水一場~去歡樂跑一下~
    接下來天氣熱了就休息啦! ^^
    2015-03-23 15:14 ·
     1 個人推
    Co ↑我記得你是甜蜜跑，不是歡樂跑呦....喔！甜蜜歡樂跑啦...
    2015-03-23 15:16 ·
     1 個人推
    penny 公喜完賽〜
    2015-03-26 16:25 ·
     1 個人推
    Cooper Kung Co, 哈~結果變成BBQ跑~ 熱死我了~
    Penny, 謝啦~我有看到妳上台照相唷~很熱鬧!
    2015-04-11 15:28 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    206'11"00:12'23"
    305'31"00:17'54"
    406'09"00:24'03"
    505'40"00:29'43"
    606'04"00:35'47"
    705'49"00:41'36"
    806'11"00:47'47"
    905'50"00:53'37"
    1005'57"00:59'34"
    1105'47"01:05'21"
    1205'45"01:11'06"
    1306'10"01:17'16"
    1405'37"01:22'53"
    1505'48"01:28'41"
    1606'14"01:34'55"
    1705'58"01:40'53"
    1806'06"01:46'59"
    18.705'59"01:51'05"

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