黃明鈞(黑書包) 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

9.6 km | 00:58:52 | 06:06/km

日期: 2015-04-02 05:01 - 總爬升: 154 m - 地點: 竹22 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'54" / 06'17" / 06'10" / 07'45" / 10'05" / 05'19" / 04'30" / 04'12" / 05'12" / 05'31" /

4月累積里程 : 176.46 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 : 2108.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

威諾, Jane Lu 和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'17"	00:12'11"
3	06'10"	00:18'21"
4	07'45"	00:26'06"
5	10'05"	00:36'11"
6	05'19"	00:41'30"
7	04'30"	00:46'00"
8	04'12"	00:50'12"
9	05'12"	00:55'24"
9.6	05'31"	00:58'52"

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