范鏸方 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

范鏸方台中
ID 145123

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9.4 km | 00:59:51 | 06:23/km

日期: 2015-04-02 06:23 - 總爬升: 220 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 霾害 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 07'24" / 06'45" / 07'53" / 07'20" / 06'41" / 05'21" / 05'30" / 05'35" / 05'32" / 05'08" /

空氣品質超差的～嚴重霾害～
可憐的台灣～

4月累積里程 : 83.97 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, Daniel Lee 和其他 56 人說推

·

觀看另 1 則留言

COLIN CHEN 我最近都去山裡練，空氣不錯

2015-04-05 00:27 ·

1 個人推

跑步禎好好強哦!這條路線能有這樣的速度，不簡單哦!

2015-04-22 16:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'45"	00:14'09"
3	07'53"	00:22'02"
4	07'20"	00:29'22"
5	06'41"	00:36'03"
6	05'21"	00:41'24"
7	05'30"	00:46'54"
8	05'35"	00:52'29"
9	05'32"	00:58'01"
9.4	05'10"	00:59'52"

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