Jung-Shu Yang 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jung-Shu Yang 苗栗
ID 203559

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5.1 km | 00:18:24 | 03:36/km

日期: 2015-04-09 17:03 - 地點: 頭份 - 天氣: 陰 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 03'34" / 03'40" / 03'46" / 03'49" / 03'32" / 00'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

03'32" (+00'01")

995 / 995

2

03'43"

(07'14")

03'41" (+00'10")

1008 / 2003

3

03'43"

(10'57")

03'44" (+00'13")

991 / 2995

4

03'52"

(14'49")

03'49" (+00'18")

1011 / 4006

5

03'32"

(18'21")

03'31"

1003 / 5010

6

00'03"

(18'24")

02'45"

18 / 5028

苗栗

Jung-Shu Yang

·

2015/04/09㊣頭份㊣
為後天新竹半程馬拉松暖身
熱身2km
配速跑5km(18分24秒)
收操2km

4月累積里程 : 337.13 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

福來德, 武牧之和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	03'40"	00:07'14"
3	03'46"	00:11'00"
4	03'49"	00:14'49"
5	03'32"	00:18'21"
5.0	01'45"	00:18'24"

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