6.0 km | 00:35:25 | 05:54/km日期: 2015-04-08 17:51 - 平均心率: 47 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 05'29" / 05'32" / 05'10" / 05'27" / 05'12" / 07'05" / 750'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'19") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'32" (+00'23") | 1006 / 2009 |
3 | | 05'09" | 1010 / 3020 |
4 | | 05'26" (+00'17") | 1013 / 4033 |
5 | | 05'12" (+00'03") | 1005 / 5038 |
6 | | 08'09" (+03'00") | 1015 / 6053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'32" | 00:11'01" |
3 | 05'10" | 00:16'11" |
4 | 05'27" | 00:21'38" |
5 | 05'12" | 00:26'50" |
6 | 07'05" | 00:33'55" |
6.0 | 750'00" | 00:35'25" |