YUAN 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

YUAN 新北市
ID 82136

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5.2 km | 00:21:52 | 04:12/km

日期: 2015-04-09 19:38 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 04'08" / 04'09" / 04'06" / 04'06" / 04'03" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'08" (+00'06")

1011 / 1011

2

04'06"

(08'17")

04'07" (+00'05")

993 / 2004

3

04'06"

(12'23")

04'05" (+00'03")

1000 / 3004

4

04'06"

(16'29")

04'06" (+00'04")

999 / 4003

5

04'03"

(20'32")

04'02"

1003 / 5007

6

01'20"

(21'52")

03'57"

337 / 5344

衝5k!

4月累積里程 : 145.35 km

asics TJR279 累積 : 1448.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

簡姆斯, 何國寶Eddie 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'09"	00:08'17"
3	04'06"	00:12'23"
4	04'06"	00:16'29"
5	04'03"	00:20'32"
5.3	03'52"	00:21'52"

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