徐志揚 2015/04/11 訓練日誌

徐志揚高雄
ID 53649

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徐志揚

10.5 km | 00:57:46 | 05:29/km

日期: 2015-04-11 07:58 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'35" / 05'01" / 05'22" / 05'33" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'32" / 05'38" / 05'38" /

基本訓練

4月累積里程 : 81.53 km

adidas D67054 累積 : 393.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ELM 和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'01"	00:10'36"
3	05'22"	00:15'58"
4	05'33"	00:21'31"
5	05'28"	00:26'59"
6	05'40"	00:32'39"
7	05'40"	00:38'19"
8	05'30"	00:43'49"
9	05'32"	00:49'21"
10	05'38"	00:54'59"
10.5	05'37"	00:57'55"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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