Kenken Lin 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
ID 169686

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23.4 km | 02:07:11 | 05:26/km

日期: 2015-04-11 06:06 - 地點: 興達港情人碼頭 - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'07" / 05'00" / 04'59" / 05'06" / 05'16" / 05'08" / 05'10" / 05'27" / 05'15" / 05'21" / 05'19" / 05'32" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'25" / 05'44" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 05'45" / 05'49" / 09'00" /

本想跑10K,後來看看天氣陰陰的,沒太陽又不熱,再多跑一些,跑到被狗追^^

4月累積里程 : 217.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Y.J LIN, Sandra Kuo 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'00"	00:10'07"
3	04'59"	00:15'06"
4	05'06"	00:20'12"
5	05'16"	00:25'28"
6	05'08"	00:30'36"
7	05'10"	00:35'46"
8	05'27"	00:41'13"
9	05'15"	00:46'28"
10	05'21"	00:51'49"
11	05'19"	00:57'08"
12	05'32"	01:02'40"
13	05'25"	01:08'05"
14	05'24"	01:13'29"
15	05'26"	01:18'55"
16	05'25"	01:24'20"
17	05'44"	01:30'04"
18	05'32"	01:35'36"
19	05'28"	01:41'04"
20	05'30"	01:46'34"
21	05'27"	01:52'01"
22	05'45"	01:57'46"
23	05'49"	02:03'35"
23.6	05'56"	02:07'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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