10.0 km | 01:24:46 | 08:26/km日期: 2015-04-04 16:05 - 總爬升: 322 m - 地點: 尖石 - 平均心率: 34 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 08'56" / 07'26" / 08'33" / 11'23" / 12'30" / 11'37" / 05'46" / 05'38" / 06'06" / 06'06" / 19'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+03'14") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 07'24" (+01'43") | 1012 / 2019 |
| 3 | | 09'02" (+03'21") | 1013 / 3032 |
| 4 | | 10'51" (+05'10") | 1012 / 4044 |
| 5 | | 12'23" (+06'42") | 1012 / 5057 |
| 6 | | 11'32" (+05'51") | 999 / 6057 |
| 7 | | 05'41" | 1003 / 7061 |
| 8 | | 05'44" (+00'03") | 1008 / 8070 |
| 9 | | 06'08" (+00'27") | 1011 / 9081 |
| 10 | | 06'05" (+00'24") | 1009 / 10091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
52.23 km 
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
132.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'26" | 00:16'22" |
| 3 | 08'33" | 00:24'55" |
| 4 | 11'23" | 00:36'18" |
| 5 | 12'30" | 00:48'48" |
| 6 | 11'37" | 01:00'25" |
| 7 | 05'46" | 01:06'11" |
| 8 | 05'38" | 01:11'49" |
| 9 | 06'06" | 01:17'55" |
| 10 | 06'06" | 01:24'01" |
| 10.0 | 19'13" | 01:24'46" |
展開計圈分析
留言 
