seikotung 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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20.3 km | 01:48:29 | 05:20/km

日期: 2015-04-12 14:40 - 總爬升: 332 m - 地點: 清水 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 05'53" / 05'44" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 05'07" / 05'08" / 04'59" / 06'59" / 05'32" / 05'05" / 05'03" / 04'47" / 04'54" / 06'29" / 05'41" / 05'08" / 04'52" / 04'51" / 04'35" / 04'22" /

五福圳上坑口公下大楊再上許厝下自行車場

4月累積里程 : 247.31 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 1544.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱緯志, 肥仔和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'44"	00:11'37"
3	05'26"	00:17'03"
4	05'28"	00:22'31"
5	05'22"	00:27'53"
6	05'07"	00:33'00"
7	05'08"	00:38'08"
8	04'59"	00:43'07"
9	06'59"	00:50'06"
10	05'32"	00:55'38"
11	05'05"	01:00'43"
12	05'03"	01:05'46"
13	04'47"	01:10'33"
14	04'54"	01:15'27"
15	06'29"	01:21'56"
16	05'41"	01:27'37"
17	05'08"	01:32'45"
18	04'52"	01:37'37"
19	04'51"	01:42'28"
20	04'35"	01:47'03"
20.3	04'22"	01:48'29"

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