Yao-Kun Chen 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-Kun Chen 台北市
ID 184584

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:07:53 | 05:25/km

2015世界地球日路跑賽

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:07:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

日期: 2015-04-12 06:00 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+01'08")

994 / 994

2

05'51"

(12'02")

05'50" (+00'45")

1001 / 1995

3

05'43"

(17'45")

05'41" (+00'36")

1005 / 3001

4

05'51"

(23'36")

05'48" (+00'43")

1008 / 4009

5

05'36"

(29'12")

05'33" (+00'28")

1007 / 5016

展開計圈分析

台北市

Yao-Kun Chen

·

沒啥雨，順利完賽，速度提升。

賽前宣言: 嗯...可以跑高架橋，加油!

賽後評分: 第二次參加路跑活動，雨勢沒有預期的大，速度比預期的快了些。
給 4 星

4月累積里程 : 85.84 km

Brooks ghost 累積 : 357.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

syf-1, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'51"	00:12'07"
3	05'38"	00:17'45"
4	05'51"	00:23'36"
5	05'31"	00:29'07"
6	05'44"	00:34'51"
7	05'50"	00:40'41"
8	05'18"	00:45'59"
9	05'28"	00:51'27"
10	05'24"	00:56'51"
11	05'08"	01:01'59"
11.9	04'45"	01:06'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km