Hu ChihRain 2015/04/12 訓練日誌

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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Hu ChihRain

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:30:29 | 07:07/km | 第1半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:30:29
總名次	2762 / 6832
分組名次	643 / 1717
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13"

01:09'10"

10 km

(01:09'10")

00:35'57" (+02'44")

15 km

(01:44'41")

00:35'31" (+02'18")

01:13'58" (+04'48")

20 km

(02:23'08")

00:38'27" (+05'14")

Finish

(02:30:29)

日期: 2015-04-12 05:59 - 卡路里: 1131 Cal - 總步數: 22464 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'23"

(07'23")

07'19" (+01'00")

1006 / 1006

140 / 96

06'35"

(13'58")

06'35" (+00'16")

999 / 2005

163 / 92

06'30"

(20'28")

06'31" (+00'12")

996 / 3002

162 / 94

06'25"

(26'53")

06'24" (+00'05")

1001 / 4004

155 / 100

06'20"

(33'13")

06'19"

1002 / 5006

163 / 96

展開計圈分析

屏東

Hu ChihRain

留言

第一次的伴馬^^
順利完賽....
開心!!

賽前宣言: 第一場半馬路跑，完賽就是最大的動力!!

4月累積里程 : 108.55 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

宗鑫, 高謙和其他 7 人說推

留言

觀看另 2 則留言

小熊恭喜加油

2015-04-14 22:03 ·

2 個人推

Hu ChihRain ricky tseng:謝謝唷!!
陳亮亮:哈哈^^妳也是唷!!
Angel:謝謝唷...

2015-04-14 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'35"	00:13'58"
3	06'30"	00:20'28"
4	06'25"	00:26'53"
5	06'20"	00:33'13"
6	07'39"	00:40'52"
7	06'33"	00:47'25"
8	06'52"	00:54'17"
9	07'51"	01:02'08"
10	07'02"	01:09'10"
11	06'20"	01:15'30"
12	06'44"	01:22'14"
13	09'08"	01:31'22"
14	06'40"	01:38'02"
15	06'39"	01:44'41"
16	08'06"	01:52'47"
17	06'57"	01:59'44"
18	09'19"	02:09'03"
19	07'06"	02:16'09"
20	06'59"	02:23'08"
21	06'38"	02:29'46"
21.0	--'--"	02:29'46"