黃明鈞(黑書包) 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

12.2 km | 01:08:00 | 05:34/km

日期: 2015-04-14 05:18 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'58" / 06'37" / 05'26" / 05'41" / 05'37" / 05'23" / 05'17" / 05'28" / 05'26" / 05'41" / 04'58" / 05'00" / 07'07" /

4月累積里程 : 176.46 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, Anne 和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'37"	00:12'35"
3	05'26"	00:18'01"
4	05'41"	00:23'42"
5	05'37"	00:29'19"
6	05'23"	00:34'42"
7	05'17"	00:39'59"
8	05'28"	00:45'27"
9	05'26"	00:50'53"
10	05'41"	00:56'34"
11	04'58"	01:01'32"
12	05'00"	01:06'32"
12.2	07'05"	01:08'00"

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