江獎 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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14.8 km | 01:27:41 | 05:56/km

日期: 2015-04-07 18:20 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 微風 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'22" / 06'29" / 05'43" / 06'12" / 05'47" / 06'12" / 05'59" / 05'44" / 05'52" / 05'45" / 05'50" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 06'07" /

基本訓練
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放慢腳步，好輕鬆！

4月累積里程 : 91.31 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Roger Chen, Kanai kuwa 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'29"	00:12'51"
3	05'43"	00:18'34"
4	06'12"	00:24'46"
5	05'47"	00:30'33"
6	06'12"	00:36'45"
7	05'59"	00:42'44"
8	05'44"	00:48'28"
9	05'52"	00:54'20"
10	05'45"	01:00'05"
11	05'50"	01:05'55"
12	05'49"	01:11'44"
13	05'42"	01:17'26"
14	05'39"	01:23'05"
14.8	06'06"	01:27'48"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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