簡志宏 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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6.5 km | 00:31:58 | 04:55/km

日期: 2015-04-17 06:22 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'01" / 05'01" / 04'57" / 05'03" / 05'07" / 04'51" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'56" (+00'06")

976 / 976

2

05'04"

(09'54")

05'03" (+00'13")

1001 / 1978

3

04'55"

(14'49")

04'56" (+00'06")

994 / 2972

4

05'05"

(19'54")

05'03" (+00'13")

1006 / 3978

5

05'11"

(25'05")

05'07" (+00'17")

1010 / 4989

展開計圈分析

希望星期天不要那麼熱～

4月累積里程 : 96.22 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Howard小白(這個我不擅長）, 廖家成和其他 17 人說推

·

平國 (跑後山) 早安～明天台東馬有跑嗎？
如果有的話馬場上見！

2015-04-18 11:03 ·

簡志宏平國兄，我有跑喔～一起加油～

2015-04-18 15:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'01"	00:10'02"
3	04'57"	00:14'59"
4	05'03"	00:20'02"
5	05'07"	00:25'09"
6	04'51"	00:30'00"
6.5	04'03"	00:31'58"

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