13.1 km | 01:22:14 | 06:18/km日期: 2015-04-14 21:06 - 地點: 泰山繞圈圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 06'25" / 06'05" / 06'23" / 06'27" / 06'37" / 06'15" / 06'39" / 06'35" / 06'44" / 06'33" / 06'45" / 05'46" / 04'47" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+01'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+01'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" (+01'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'46" | 1000 / 13000 |
14 | | 04'21" | 51 / 13051 |
新北市DakotaDe
眾人推牆照.... 難得連日跑, 這兩天業績賺不少....哈!
今天又是團練的日子, 其實也沒啥練....就大家開心一起跑亂聊天, 不知不覺就跑完枯燥的過程啦
不過該開的速度還是要開, 也鼓勵Ruru 開開速度, 結果是令人驚豔的近5 分速! 讚^^
大家一起跑真是開心阿~~GOOD