4.2 km | 00:31:22 | 07:29/km日期: 2015-04-18 08:29 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 35 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 07'17" / 07'32" / 07'21" / 07'26" / 09'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 509 / 509 |
| 2 | | 07'26" (+00'20") | 504 / 1013 |
| 3 | | 07'31" (+00'25") | 504 / 1518 |
| 4 | | 07'33" (+00'27") | 500 / 2018 |
| 5 | | 07'21" (+00'15") | 507 / 2526 |
| 6 | | 07'19" (+00'13") | 503 / 3029 |
| 7 | | 07'24" (+00'18") | 506 / 3535 |
| 8 | | 07'28" (+00'22") | 506 / 4042 |
| 9 | | 08'06" (+01'00") | 180 / 4223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.90 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
615.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'32" | 00:14'49" |
| 3 | 07'21" | 00:22'10" |
| 4 | 07'26" | 00:29'36" |
| 4.2 | 09'39" | 00:31'22" |
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