張家瑋 2021/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:31:10 | 06:06/km

日期: 2021-09-18 22:23 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'32" / 05'56" / 05'59" / 05'58" / 06'00" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'28" (+00'34")

993 / 993

2

05'56"

(12'22")

05'55" (+00'01")

1001 / 1995

3

06'05"

(18'27")

06'02" (+00'08")

1006 / 3002

4

06'04"

(24'31")

05'54"

1025 / 4027

5

05'59"

(30'30")

06'00" (+00'06")

996 / 5023

6

00'33"

(31'03")

05'52"

93 / 5117

宜蘭

張家瑋

·

下班後5公里訓練
提早預祝各位跑友
中秋佳節愉快

9月累積里程 : 264.34 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

徐世宗, Kelly🌸🌼 和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

★K.W.Chang★ 家瑋早安，中秋佳節愉快!!

2021-09-19 06:42 ·

2 個人推

劉柏翔早安夜跑愉快

2021-09-19 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'56"	00:12'28"
3	05'59"	00:18'27"
4	05'58"	00:24'25"
5	06'00"	00:30'25"
5.1	05'23"	00:31'03"

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