JCY 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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100.8 km | 05:40:54 | 17.7 km/h

日期: 2021-09-20 07:13 - 總爬升: 439 m - 踏頻: 48 - 卡路里: 3187 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'45"

(17'45")

16.90 (-10.79)

5000 / 5000

2

16'44"

(34'30")

18.00 (-9.69)

5000 / 10000

3

10'53"

(45'24")

27.69

5000 / 15000

4

15'28"

(01:00'52")

19.46 (-8.23)

5000 / 20000

5

14'24"

(01:15'16")

20.93 (-6.76)

5000 / 25000

展開計圈分析

9月累積里程 : 701.38 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-0.1 %
2	19.9	2.2 %
3	13.3	-1.0 %
4	14.2	-0.5 %
5	21.4	-0.2 %
6	22.8	1.0 %
7	4.1	3.0 %
8	18.2	2.0 %
9	24.0	-0.1 %
10	16.1	-1.0 %
11	28.3	-0.1 %
12	31.0	-0.1 %
13	30.5	-0.1 %
14	21.3	1.2 %
15	29.0	-0.2 %
16	28.1	1.0 %
17	17.5	4.7 %
18	22.2	-0.3 %
19	15.1	1.0 %
20	18.6	1.2 %
21	19.0	4.0 %
22	18.9	4.0 %
23	16.1	4.4 %
24	33.0	-2.4 %
25	23.7	-2.7 %
26	19.0	2.2 %
27	26.1	-1.4 %
28	24.3	-4.5 %
29	17.9	-2.8 %
30	21.2	-2.1 %
31	35.3	-2.0 %
32	19.4	-2.2 %
33	12.6	-0.5 %
34	1.4	-0.6 %
35	19.0	2.0 %
36	19.6	3.2 %
37	20.3	3.2 %
38	21.7	2.2 %
39	24.2	-4.3 %
40	19.4	3.5 %
41	16.3	-2.2 %
42	20.9	-1.5 %
43	21.8	-1.4 %
44	13.1	-2.1 %
45	5.7	-0.8 %
46	12.3	-0.6 %
47	21.1	4.3 %
48	1.8	-3.6 %
49	15.1	5.0 %
50	16.7	-1.8 %
51	17.4	1.8 %
52	21.8	-0.6 %
53	19.8	-0.2 %
54	21.1	1.0 %
55	11.7	-0.3 %
56	24.5	-0.5 %
57	27.3	-0.1 %
58	25.0	1.0 %
59	24.7	-0.2 %
60	26.3	-0.4 %
61	27.5	-0.2 %
62	28.6	1.0 %
63	22.4	-0.9 %
64	28.8	1.0 %
65	25.5	-0.1 %
66	23.2	1.0 %
67	17.6	-1.4 %
68	20.5	-0.3 %
69	24.2	-0.7 %
70	22.6	1.0 %
71	18.6	4.0 %
72	18.0	1.0 %
73	25.5	-0.1 %
74	27.1	-0.2 %
75	28.6	1.0 %
76	17.1	1.0 %
77	22.0	-0.2 %
78	24.7	-0.1 %
79	21.4	1.0 %
80	16.2	1.7 %
81	2.7	-0.4 %
82	17.2	6.0 %
83	12.7	-1.2 %
84	20.9	1.0 %
85	22.6	1.0 %
86	18.6	2.7 %
87	14.9	1.7 %
88	24.0	-0.9 %
89	25.5	-0.9 %
90	27.3	-0.2 %
91	13.8	-0.2 %
92	25.2	1.0 %
93	28.1	-0.2 %
94	11.8	1.0 %
95	25.9	-0.5 %
96	23.4	-0.7 %
97	27.3	4.0 %
98	29.0	-0.5 %
99	26.1	1.7 %
100	21.2	-0.9 %
100.8	20.4	1.5 %

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