yuan6393 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

yuan6393 花蓮
ID 3100

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12.2 km | 01:00:03 | 04:54/km

日期: 2015-04-20 12:22 - 地點: 德興逆行 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 05'00" / 04'46" / 04'36" / 04'47" / 04'41" / 04'47" / 04'45" / 04'58" / 04'54" / 05'05" / 05'01" / 05'02" / 06'47" /

肚子餓了，將近8K後就沒力了。
還是先吃個東西好

4月累積里程 : 166.78 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 3036.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bryin, 承偉和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'36"	00:14'22"
4	04'47"	00:19'09"
5	04'41"	00:23'50"
6	04'47"	00:28'37"
7	04'45"	00:33'22"
8	04'58"	00:38'20"
9	04'54"	00:43'14"
10	05'05"	00:48'19"
11	05'01"	00:53'20"
12	05'02"	00:58'22"
12.2	06'47"	01:00'03"

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