Marstorius 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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2.0 km | 00:56:03 | 28:18/km

日期: 2021-09-26 10:46 - 地點: 李棟山 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 102 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 20'52" / 35'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 405.25 km

SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋累積 : 2020.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'52"	00:20'52"
2.0	35'53"	00:56'03"

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