syf-1 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

syf-1 新北市
ID 36264

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4.9 km | 00:32:28 | 06:37/km

日期: 2015-04-18 08:50 - 地點: 淡水-竹圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 07'04" / 06'16" / 06'46" / 06'18" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00" (+00'45")

990 / 990

2

06'23"

(13'20")

06'17" (+00'02")

1013 / 2004

3

06'46"

(20'06")

06'45" (+00'30")

1000 / 3004

4

06'18"

(26'24")

06'15"

1006 / 4011

5

06'04"

(32'28")

06'49" (+00'34")

889 / 4900

早餐後補里程

4月累積里程 : 160.39 km

Adidas Boston 4 累積 : 1125.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Chisan Liu, 舞月光和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'16"	00:13'20"
3	06'46"	00:20'06"
4	06'18"	00:26'24"
4.9	06'44"	00:32'28"

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