Chris 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 彰化
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5.2 km | 00:29:07 | 05:37/km

日期: 2015-04-23 05:48 - 地點: 塭仔 - 天氣: 涼 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'27" / 05'35" / 05'08" / 05'07" / 05'52" / 05'43" /

這禮拜唯一的一次練習!

4月累積里程 : 343.36 km

Mizuno Rider-18 累積 : 1568.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'35"	00:12'02"
3	05'08"	00:17'10"
4	05'07"	00:22'17"
5	05'52"	00:28'09"
5.2	05'42"	00:29'07"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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