蕭莉莉 2021/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

蕭莉莉桃園
ID 321518

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5.2 km | 00:55:04 | 10:40/km

日期: 2021-09-29 20:02 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 16'32" / 09'56" / 10'10" / 10'17" / 49'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'24"

(16'24")

16'35" (+07'52")

988 / 988

2

10'51"

(27'15")

08'43"

1242 / 2231

3

11'06"

(38'21")

11'25" (+02'42")

970 / 3202

4

12'44"

(51'05")

11'24" (+02'41")

1116 / 4318

5

03'44"

(54'49")

12'15" (+03'32")

304 / 4623

9月累積里程 : 14.54 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'32"	00:16'32"
2	09'56"	00:26'28"
3	10'10"	00:36'38"
4	10'17"	00:46'55"
4.6	12'40"	00:54'49"

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