傑克 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

傑克雲林
ID 6707

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6.1 km | 00:33:43 | 05:30/km

日期: 2015-04-20 16:42 - 地點: 私房路線 - 天氣: 舒適有點悶 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'48" / 05'35" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'23" / 03'53" /

小跑一下！感冒後的第一跑，咳嗽咳了2個星期，跑起很喘腳步跨不太出去，看來需要多練習，才能恢復！

4月累積里程 : 59.22 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 832.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

許素梅, 大叔和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'35"	00:11'23"
3	05'37"	00:17'00"
4	05'41"	00:22'41"
5	05'42"	00:28'23"
6	05'23"	00:33'46"
6.1	04'22"	00:34'14"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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