hong shyue lin 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

hong shyue lin 彰化
ID 106315

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:52:30 | 05:19/km | 第6半馬

台東馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	01:52:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'08")

00:25'08"

00:52'20"

10 km

(00:52'20")

00:27'12" (+02'04")

15 km

(01:19'04")

00:26'44" (+01'36")

00:54'44" (+02'24")

20 km

(01:47'04")

00:28'00" (+02'52")

Finish

(01:52:30)

日期: 2015-04-19 06:40 - 總爬升: 137 m - 地點: 森林公園-利吉 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

悽慘完賽

賽前宣言: 盡力就好

4月累積里程 : 118.20 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 704.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 麻仔華和其他 22 人說推

·

琳太熱了，^^，恭喜完賽～

2015-04-20 04:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'48"	00:09'44"
3	05'04"	00:14'48"
4	05'08"	00:19'56"
5	05'12"	00:25'08"
6	05'12"	00:30'20"
7	05'08"	00:35'28"
8	05'52"	00:41'20"
9	05'40"	00:47'00"
10	05'20"	00:52'20"
11	05'40"	00:58'00"
12	05'00"	01:03'00"
13	05'16"	01:08'16"
14	05'24"	01:13'40"
15	05'24"	01:19'04"
16	05'20"	01:24'24"
17	05'40"	01:30'04"
18	05'28"	01:35'32"
19	05'48"	01:41'20"
20	05'44"	01:47'04"
20.9	06'50"	01:53'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km