張家瑋 2021/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:53 | 05:29/km

日期: 2021-10-09 22:26 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'33" / 05'17" / 05'10" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'29")

994 / 994

2

05'31"

(11'07")

05'28" (+00'20")

1008 / 2003

3

05'28"

(16'35")

05'29" (+00'21")

996 / 2999

4

05'22"

(21'57")

05'18" (+00'10")

1010 / 4010

5

05'25"

(27'22")

05'08"

1052 / 5062

6

00'24"

(27'46")

06'07" (+00'59")

65 / 5128

下班後5公里訓練

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 午安～雙十運動愉快🌱
8898也是熱門號碼💕

2021-10-10 12:57 ·

2 個人推

張清榮晚安，星期假日雙十連假夜跑運動愉快，加油

2021-10-10 19:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'33"	00:16'40"
4	05'17"	00:21'57"
5	05'10"	00:27'07"
5.1	05'03"	00:27'46"

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