張家瑋 2021/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:42 | 05:30/km

日期: 2021-10-12 22:31 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 05'47" / 05'36" / 05'24" / 05'17" / 05'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45" (+00'29")

988 / 988

2

05'35"

(11'17")

05'31" (+00'15")

1010 / 1999

3

05'25"

(16'42")

05'26" (+00'10")

995 / 2994

4

05'22"

(22'04")

05'16"

1017 / 4012

5

05'13"

(27'17")

05'16"

989 / 5001

6

00'10"

(27'27")

05'03"

32 / 5034

下班後5公里訓練

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 弱雞民和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

跑者小凱晚安，運動愉快

2021-10-13 19:52 ·

1 個人推

陳鎔昌晚安😘

2021-10-13 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	05'24"	00:16'47"
4	05'17"	00:22'04"
5	05'13"	00:27'17"
5.0	04'52"	00:27'27"

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