CHEN,JUI-HSIN 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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2.0 km | 00:32:00 | 15:41/km

日期: 2021-10-19 17:52 - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 109 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 34'48" / 12'47" / 40'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

13'53"

1000 / 1000

2

16'33"

(30'26")

16'33" (+02'40")

1000 / 2000

3

01'33"

(32'00")

40'01" (+26'08")

39 / 2039

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 164.30 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳孫文, Lee 和其他 9 人說推

·

鄭秀玲運動好心情😊👍

2021-10-20 20:09 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-10-20 20:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'48"	00:34'48"
2	12'47"	00:47'35"
2.0	40'03"	00:49'09"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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