Simon Tong 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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17.9 km | 01:45:16 | 05:52/km

日期: 2015-04-30 19:21 - 地點: 青山公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'08" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'12" / 05'36" / 05'28" / 05'24" / 05'52" / 05'36" / 05'24" / 06'36" / 05'48" / 05'52" / 06'04" / 06'04" / 04'48" / 05'46" /

長跑網4月30日週年約跑活動"GOLiFE®2015青公430"

4月累積里程 : 218.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, Jacky Tong 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'20"	00:12'28"
3	06'20"	00:18'48"
4	06'24"	00:25'12"
5	06'12"	00:31'24"
6	05'36"	00:37'00"
7	05'28"	00:42'28"
8	05'24"	00:47'52"
9	05'52"	00:53'44"
10	05'36"	00:59'20"
11	05'24"	01:04'44"
12	06'36"	01:11'20"
13	05'48"	01:17'08"
14	05'52"	01:23'00"
15	06'04"	01:29'04"
16	06'04"	01:35'08"
17	04'48"	01:39'56"
17.9	05'46"	01:45'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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