5.4 km | 00:38:44 | 07:14/km日期: 2021-11-10 20:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'56" / 07'07" / 07'45" / 07'35" / 07'35" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'18") | 394 / 394 |
| 2 | | 13'51" (+09'02") | 146 / 541 |
| 3 | | 04'54" (+00'05") | 404 / 946 |
| 4 | | 12'49" (+08'00") | 156 / 1103 |
| 5 | | 04'52" (+00'03") | 408 / 1511 |
| 6 | | 16'34" (+11'45") | 141 / 1652 |
| 7 | | 04'49" | 406 / 2059 |
| 8 | | 14'13" (+09'24") | 150 / 2209 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 403 / 2613 |
| 10 | | 14'52" (+10'03") | 135 / 2748 |
| 11 | | 05'10" (+00'21") | 396 / 3145 |
| 12 | | 14'16" (+09'27") | 148 / 3294 |
| 13 | | 04'55" (+00'06") | 392 / 3686 |
| 14 | | 12'58" (+08'09") | 152 / 3839 |
| 15 | | 05'00" (+00'11") | 394 / 4233 |
| 16 | | 13'16" (+08'27") | 149 / 4383 |
| 17 | | 05'01" (+00'12") | 396 / 4780 |
| 18 | | 13'20" (+08'31") | 153 / 4933 |
| 19 | | 04'51" (+00'02") | 402 / 5336 |
| 20 | | 11'06" (+06'17") | 17 / 5353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'07" | 00:14'03" |
| 3 | 07'45" | 00:21'48" |
| 4 | 07'35" | 00:29'23" |
| 5 | 07'35" | 00:36'58" |
| 5.4 | 05'02" | 00:38'45" |
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