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    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    30.1 km | 01:50:42 | 16.3 km/h
    日期: 2021-11-13 05:28 - 平均心率: 110 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'17"  (03'17")
    		18.37 (-6.63)1001 / 1001
    2
    03'18"  (06'35")
    		18.18 (-6.82)1000 / 2001
    3
    03'26"  (10'01")
    		17.56 (-7.44)1002 / 3003
    4
    04'23"  (14'24")
    		13.74 (-11.26)1000 / 4003
    5
    04'11"  (18'35")
    		14.46 (-10.54)1004 / 5008
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (24'08")
    		10.88 (-14.12)1003 / 6012
    7
    03'29"  (27'37")
    		17.31 (-7.69)1000 / 7012
    8
    03'04"  (30'41")
    		19.67 (-5.33)1000 / 8013
    9
    05'38"  (36'19")
    		10.71 (-14.29)1004 / 9018
    10
    02'55"  (39'14")
    		20.69 (-4.31)1004 / 10022
    11
    03'35"  (42'49")
    		16.90 (-8.10)1005 / 11027
    12
    02'56"  (45'45")
    		20.57 (-4.43)1004 / 12032
    13
    03'00"  (48'45")
    		20.11 (-4.89)1005 / 13038
    14
    02'54"  (51'39")
    		20.81 (-4.19)1003 / 14041
    15
    03'44"  (55'23")
    		16.14 (-8.86)1003 / 15044
    16
    02'49"  (58'12")
    		21.43 (-3.57)1005 / 16050
    17
    03'23"  (01:01'35")
    		17.82 (-7.18)1001 / 17052
    18
    02'53"  (01:04'28")
    		20.93 (-4.07)1002 / 18054
    19
    03'31"  (01:07'59")
    		17.22 (-7.78)1006 / 19060
    20
    02'25"  (01:10'24")
    		25.001004 / 20065
    21
    02'30"  (01:12'54")
    		24.16 (-0.84)1002 / 21068
    22
    03'18"  (01:16'12")
    		18.27 (-6.73)1000 / 22069
    23
    04'21"  (01:20'33")
    		13.85 (-11.15)1002 / 23071
    24
    03'09"  (01:23'42")
    		19.15 (-5.85)1002 / 24074
    25
    06'42"  (01:30'24")
    		9.00 (-16.00)1003 / 25078
    26
    03'48"  (01:34'12")
    		15.86 (-9.14)1002 / 26081
    27
    05'06"  (01:39'18")
    		11.80 (-13.20)1001 / 27082
    28
    03'48"  (01:43'06")
    		15.93 (-9.07)1007 / 28089
    29
    03'28"  (01:46'34")
    		17.39 (-7.61)1003 / 29093
    30
    04'01"  (01:50'35")
    		15.00 (-10.00)1002 / 30095
    31
    00'07"  (01:50'42")
    		15.65 (-9.35)30 / 30126
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 423.73 km GIANT/TCR SL3
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    陳榮興 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    陳榮興 早安～晨運愉快😀
    2021-11-13 10:49 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.3-1.0 %
    218.23.5 %
    317.6-1.1 %
    413.7-1.0 %
    517.6-0.6 %
    615.30.0 %
    712.00.0 %
    818.90.0 %
    916.50.0 %
    1013.20.0 %
    1116.90.0 %
    1219.90.0 %
    1319.60.0 %
    1422.40.0 %
    1521.70.0 %
    1615.30.0 %
    1717.60.0 %
    1822.50.0 %
    1916.10.0 %
    2023.80.0 %
    2126.50.0 %
    2218.00.0 %
    2316.10.0 %
    2416.10.0 %
    2511.50.0 %
    2611.60.0 %
    2715.70.0 %
    2815.62.4 %
    2913.4-0.3 %
    3018.71.8 %
    30.13.21.3 %

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