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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
全馬
|
04:45:03
|
06:45/km
|
第4馬
12生肖跑起來-卯兔系列
官方成績
日期
2021-11-13
成績
04:45:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(04:45:03)
日期:
2021-11-13 04:22
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~陰天
-
平均心率:
115
-
卡路里:
2284 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
06'14" (+01'18")
1000 / 1000
2
06'57"
(13'12")
06'56" (+02'00")
1000 / 2001
3
07'33"
(20'45")
07'31" (+02'35")
1002 / 3003
4
05'04"
(25'49")
05'03" (+00'07")
1002 / 4005
5
04'57"
(30'46")
04'56"
1002 / 5008
展開計圈分析
6
05'10"
(35'56")
05'09" (+00'13")
1002 / 6010
7
05'00"
(40'56")
04'59" (+00'03")
1000 / 7010
8
05'02"
(45'58")
05'01" (+00'05")
1002 / 8013
9
05'07"
(51'05")
05'06" (+00'10")
1002 / 9015
10
05'14"
(56'19")
05'13" (+00'17")
1000 / 10016
11
05'16"
(01:01'35")
05'15" (+00'19")
1002 / 11018
12
05'17"
(01:06'52")
05'16" (+00'20")
1000 / 12019
13
05'16"
(01:12'08")
05'15" (+00'19")
1000 / 13019
14
05'17"
(01:17'25")
05'16" (+00'20")
1002 / 14022
15
05'18"
(01:22'43")
05'17" (+00'21")
1002 / 15024
16
05'11"
(01:27'54")
05'10" (+00'14")
1002 / 16026
17
05'13"
(01:33'07")
05'12" (+00'16")
1000 / 17027
18
05'17"
(01:38'24")
05'16" (+00'20")
1002 / 18029
19
05'29"
(01:43'53")
05'28" (+00'32")
1002 / 19031
20
05'17"
(01:49'10")
05'16" (+00'20")
1002 / 20034
21
05'30"
(01:54'40")
05'29" (+00'33")
1002 / 21036
22
05'28"
(02:00'08")
05'27" (+00'31")
1000 / 22036
23
05'21"
(02:05'29")
05'20" (+00'24")
1002 / 23039
24
05'18"
(02:10'47")
05'17" (+00'21")
1002 / 24041
25
05'20"
(02:16'07")
05'19" (+00'23")
1002 / 25043
26
05'23"
(02:21'30")
05'22" (+00'26")
1002 / 26046
27
05'26"
(02:26'56")
05'25" (+00'29")
1000 / 27046
28
05'09"
(02:32'05")
05'08" (+00'12")
1002 / 28049
29
05'17"
(02:37'22")
05'16" (+00'20")
1002 / 29051
30
05'07"
(02:42'29")
05'06" (+00'10")
1000 / 30051
31
05'17"
(02:47'46")
05'16" (+00'20")
1000 / 31052
32
05'25"
(02:53'11")
05'24" (+00'28")
1002 / 32054
33
05'35"
(02:58'46")
05'34" (+00'38")
1000 / 33055
34
05'35"
(03:04'21")
05'34" (+00'38")
1000 / 34056
35
05'25"
(03:09'46")
05'24" (+00'28")
1000 / 35056
36
05'22"
(03:15'08")
05'21" (+00'25")
1000 / 36057
37
05'09"
(03:20'17")
05'08" (+00'12")
1000 / 37057
38
05'15"
(03:25'32")
05'14" (+00'18")
1002 / 38060
39
05'07"
(03:30'39")
05'06" (+00'10")
1002 / 39062
40
05'01"
(03:35'40")
05'00" (+00'04")
1000 / 40063
41
05'04"
(03:40'44")
05'03" (+00'07")
1000 / 41063
42
05'17"
(03:46'01")
05'16" (+00'20")
1002 / 42065
43
01'24"
(03:47'25")
05'44" (+00'48")
243 / 42309
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
賽後評分:
自主訓練
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
745.55 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
TestRunner
,
Angela1414
和其他
70
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
王秋娟
早安好心心情，運動快樂！
2021-11-13 11:11 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，假日自主馬愉快！
2021-11-13 11:30 ·
1
個人推
阿米
假日運動愉快，恭喜完賽
2021-11-13 12:22 ·
1
個人推
田心
恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
2021-11-13 12:33 ·
1
個人推
我
大仔午安，週末全馬跑步愉快。
恭喜線上高速完賽。
2021-11-13 12:37 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜完賽
2021-11-13 12:40 ·
1
個人推
Belle
陳大哥午安，恭喜半馬完賽
2021-11-13 12:45 ·
1
個人推
Anita
恭喜線上馬完賽👍
2021-11-13 12:48 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥午安~恭喜線上馬完賽👏
2021-11-13 12:51 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-11-13 12:56 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜！週末愉快！
2021-11-13 13:07 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，恭喜室內全馬完賽👍👍
2021-11-13 14:34 ·
1
個人推
李百信
恭喜線上馬完賽讚唷~
2021-11-13 15:05 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽
2021-11-13 15:18 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
恭喜線上全馬完賽🎊🎉
大哥太厲害了！👍👍
2021-11-13 16:00 ·
1
個人推
豬小惠
恭喜🎉陳大哥線上全馬完賽👍👍
2021-11-13 16:02 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 恭喜漂亮完賽 好厲害👍👏👏🎉
2021-11-13 16:20 ·
1
個人推
廖慧婷
大哥，週末好
2021-11-13 16:36 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜高速完賽
2021-11-13 16:43 ·
1
個人推
^ω^ 范豆 🇹🇼
恭喜完賽，厲害的全馬
2021-11-13 17:35 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽🎉
2021-11-13 18:57 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥晚安 恭喜🎉完賽
2021-11-13 21:11 ·
1
個人推
Eunice
恭喜完賽👍🏻
2021-11-13 22:11 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 恭喜高速完賽
2021-11-13 22:28 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～恭喜完賽🎊👍💪
2021-11-14 05:59 ·
1
個人推
Xuin Su
早安！恭喜全🐴完賽。👍👍👍
2021-11-14 08:26 ·
1
個人推
陳金雀
早安~假日跑步全馬完賽~運動快樂唷~
2021-11-14 08:52 ·
1
個人推
張新昌
恭喜高速完賽
2021-11-14 08:54 ·
1
個人推
邱奕洋
早安 陳大哥 恭喜完賽
2021-11-14 08:55 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽
2021-11-14 12:38 ·
1
個人推
美好
恭喜陳皮大哥漂亮完賽👍
2021-11-14 15:16 ·
1
個人推
Jenny
謝謝陳皮大哥～也恭喜您高速完賽喲～🎉🎉🎉🎉
2021-11-14 21:01 ·
1
個人推
王裕政
恭喜皮哥高速完賽！
2021-11-15 11:56 ·
1
個人推
李清恩
午安新週愉快恭喜完賽
2021-11-15 15:15 ·
1
個人推
LML
恭喜全馬完賽
2021-11-15 22:58 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜完賽👍👍👍
2021-12-03 05:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 04:45:03 | 06:45/km | 第4馬
桃園
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