陳世賢 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳世賢高雄
ID 106753

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30.4 km | 01:04:40 | 28.2 km/h

日期: 2015-05-15 04:11 - 踏頻: 72 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

23.53 (-8.33)

1000 / 1000

2

02'22"

(04'56")

25.53 (-6.33)

1003 / 2004

3

02'12"

(07'08")

27.48 (-4.38)

1006 / 3010

4

02'02"

(09'10")

29.51 (-2.35)

999 / 4009

5

02'04"

(11'14")

29.27 (-2.59)

1000 / 5010

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5月累積里程 : 319.05 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, Daniel Lee 和其他 97 人說推

·

觀看另 32 則留言

Co 不是有比賽嗎？.....

2015-05-18 14:38 ·

2 個人推

陳世賢 Co妹～傳上去了

2015-05-19 05:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	23.7	60	48.7 %
2	25.4	65	1.0 %
3	27.3	70	-0.7 %
4	29.5	75	2.0 %
5	29.0	74	-1.4 %
6	30.0	75	-0.8 %
7	28.1	71	-0.7 %
8	27.3	68	-0.2 %
9	25.4	65	1.3 %
10	26.5	69	1.3 %
11	25.0	66	3.3 %
12	27.3	70	-1.7 %
13	28.1	71	-0.6 %
14	29.5	76	-1.4 %
15	27.3	68	1.2 %
16	29.5	77	-1.3 %
17	30.0	76	-2.4 %
18	31.6	81	-0.6 %
19	30.5	76	-0.4 %
20	28.1	72	5.8 %
21	29.0	73	-2.8 %
22	30.0	76	-0.6 %
23	28.1	71	1.2 %
24	29.5	76	-0.5 %
25	30.0	77	1.0 %
26	31.6	80	-1.0 %
27	31.3	80	-0.4 %
28	31.6	78	-0.5 %
29	27.7	71	1.0 %
30	27.7	67	-1.4 %
30.4	21.4	67	-3.3 %

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