5.1 km | 00:50:02 | 09:49/km日期: 2021-11-19 18:31 - 地點: 大學校園 - 天氣: 晚 - 平均心率: 101 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'07" / 10'21" / 09'57" / 10'14" / 08'03" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'21" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" | 88 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.55 km 媽媽牌 真皮豪華鞋 累積 :
20.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 10'21" | 00:21'28" |
3 | 09'57" | 00:31'25" |
4 | 10'14" | 00:41'39" |
5 | 08'03" | 00:49'42" |
5.1 | 03'56" | 00:50'03" |