3.0 km | 02:26:09 | 48:33/km日期: 2021-11-20 12:15 - 地點: 內灣 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 76 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 70'52" / 37'27" / 37'42" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:10'52" (+33'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 37'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.55 km 母子鱷魚 寶藍舒壓鞋 累積 :
17.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 70'52" | 01:10'52" |
2 | 37'27" | 01:48'19" |
3 | 37'42" | 02:26'01" |
3.0 | 14'22" | 02:26'09" |