Chun-Jan Liao 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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7.0 km | 00:36:06 | 05:07/km

日期: 2021-11-23 20:14 - 地點: 園區三路+二期 - 天氣: 陰/寒冷 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'39" / 05'30" / 05'15" / 04'54" / 05'00" / 04'48" / 04'54" / 01'00" /

11月累積里程 : 160.50 km

mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 : 2109.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Chou Chun Ta, Emma Chien 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'30"	00:11'09"
3	05'15"	00:16'24"
4	04'54"	00:21'18"
5	05'00"	00:26'18"
6	04'48"	00:31'06"
7	04'54"	00:36'00"
7.0	04'03"	00:36'03"

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朋友動態

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