8.0 km | 00:56:17 | 07:02/km日期: 2015-05-22 17:03 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'22" / 06'34" / 07'00" / 07'03" / 06'42" / 06'43" / 07'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'44") | 983 / 983 |
2 | | 06'35" (+00'02") | 1005 / 1989 |
3 | | 07'03" (+00'30") | 1011 / 3001 |
4 | | 07'01" (+00'28") | 1002 / 4003 |
5 | | 06'33" | 1021 / 5025 |
6 | | 06'51" (+00'18") | 978 / 6003 |
7 | | 06'58" (+00'25") | 1006 / 7010 |
8 | | 07'51" (+01'18") | 1000 / 8011 |
早上,很忙、很忙,真的很忙,加上大雨,進進出出的,幾乎都變成落湯雞,更慘的是,我根本不知道自己在忙啥?跟教學一點都沒關係啦,我很不喜歡這樣的模式
下午,到中正高中開會,這會議更是無聊,替代役不是106年就沒了嗎?而且我覺得替代役根本就是廉價勞工,打瞌睡去囉,哈哈哈!
天氣仍舊不穩定,不過我還是喜歡跑步,這樣的熟悉的場景與回憶,也唯有跑步才能洗滌我的心靈,只是一些俗事逼得我必須回家,看著天空雲層外的飛機,有人要回台灣囉,真好
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5月累積里程 : 500.60 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'34" | 00:13'56" |
3 | 07'00" | 00:20'56" |
4 | 07'03" | 00:27'59" |
5 | 06'42" | 00:34'41" |
6 | 06'43" | 00:41'24" |
7 | 07'01" | 00:48'25" |
8.0 | 07'46" | 00:56'17" |