10.3 km | 01:09:25 | 06:45/km日期: 2021-11-25 19:04 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'13" / 06'03" / 05'56" / 08'36" / 09'21" / 12'28" / 05'16" / 05'05" / 04'16" / 05'38" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+04'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'20" (+05'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'27" (+08'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+01'21") | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 06'03" | 00:11'16" |
| 3 | 05'56" | 00:17'12" |
| 4 | 08'36" | 00:25'48" |
| 5 | 09'21" | 00:35'09" |
| 6 | 12'28" | 00:47'37" |
| 7 | 05'16" | 00:52'53" |
| 8 | 05'05" | 00:57'58" |
| 9 | 04'16" | 01:02'14" |
| 10 | 05'38" | 01:07'52" |
| 10.3 | 05'35" | 01:09'25" |
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