涂銘璋 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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4.1 km | 00:16:44 | 04:06/km

日期: 2015-05-19 18:15 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 3212 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 04'27" / 04'07" / 04'05" / 03'50" / 03'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'26" (+00'36")

1003 / 1003

186 / 120

2

04'10"

(08'37")

04'08" (+00'18")

1007 / 2010

193 / 124

3

04'02"

(12'39")

04'02" (+00'12")

998 / 3009

193 / 127

4

03'50"

(16'29")

03'50"

998 / 4007

193 / 134

5

00'15"

(16'44")

03'38"

68 / 4076

192 / 143

5月累積里程 : 223.48 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Sofia Chiang, 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'07"	00:08'34"
3	04'05"	00:12'39"
4	03'50"	00:16'29"
4.1	03'16"	00:16'44"

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