4.5 km | 01:03:10 | 13:59/km日期: 2021-12-02 17:50 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'01" / 16'26" / 14'03" / 12'42" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'59" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'26" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'03" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'38" (+00'57") | 502 / 4502 |
| 6 | | 11'49" | 11 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 16'26" | 00:29'27" |
| 3 | 14'03" | 00:43'30" |
| 4 | 12'42" | 00:56'12" |
| 4.5 | 13'34" | 01:03'11" |
27858.1 km | 
44.4 km
留言 
