10.0 km | 00:47:29 | 04:44/km日期: 2021-12-07 17:27 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 156 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'20" / 04'54" / 04'48" / 04'44" / 04'38" / 04'38" / 04'37" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'40") | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.96 km 
綠Y拖 跟上來 42 累積 :
1979.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'54" | 00:10'14" |
| 3 | 04'48" | 00:15'02" |
| 4 | 04'44" | 00:19'46" |
| 5 | 04'38" | 00:24'24" |
| 6 | 04'38" | 00:29'02" |
| 7 | 04'37" | 00:33'39" |
| 8 | 04'36" | 00:38'15" |
| 9 | 04'32" | 00:42'47" |
| 10 | 04'32" | 00:47'19" |
| 10.0 | 05'06" | 00:47'29" |
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