黃宏仲 2021/12/08 訓練日誌

黃宏仲屏東
ID 286960

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黃宏仲

11.1 km | 00:53:21 | 04:48/km

日期: 2021-12-08 18:41 - 地點: 順著路跑🐎 - 天氣: 夜.涼涼 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'43" / 04'38" / 04'47" / 04'40" / 04'45" / 04'50" / 04'50" / 04'53" / 04'52" / 04'58" / 04'43" / 06'21" /

運動.快樂🏃

12月累積里程 : 64.09 km

母子鱷魚蚵粉娜娜子累積 : 247.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

俊和（跑後山）, Judy 和其他 89 人說推

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王裕政仲兄飆速威猛了

2021-12-09 22:14 ·

2 個人推

Chief Lunger 宏仲哥下午安安
星期日見！一起加油😊

2021-12-10 14:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'38"	00:09'21"
3	04'47"	00:14'08"
4	04'40"	00:18'48"
5	04'45"	00:23'33"
6	04'50"	00:28'23"
7	04'50"	00:33'13"
8	04'53"	00:38'06"
9	04'52"	00:42'58"
10	04'58"	00:47'56"
11	04'43"	00:52'39"
11.1	06'24"	00:53'21"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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