蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

21.2 km | 02:14:53 | 06:22/km

日期: 2021-12-17 15:59 - 總爬升: 346 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰冷風大 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'38" / 06'39" / 08'46" / 07'07" / 06'40" / 10'32" / 06'19" / 04'58" / 04'59" / 06'22" / 05'02" / 05'23" / 05'04" / 06'23" / 06'00" / 04'47" / 04'53" / 06'39" / 05'42" / 07'55" / 07'04" / 05'58" /

緩跑～軟、軟、哲
跑行者～有感減速跑

12月累積里程 : 200.27 km

HOKA B5 累積 : 2218.3 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳曾文, 蔡坤諭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'39"	00:13'17"
3	08'46"	00:22'03"
4	07'07"	00:29'10"
5	06'40"	00:35'50"
6	10'32"	00:46'22"
7	06'19"	00:52'41"
8	04'58"	00:57'39"
9	04'59"	01:02'38"
10	06'22"	01:09'00"
11	05'02"	01:14'02"
12	05'23"	01:19'25"
13	05'04"	01:24'29"
14	06'23"	01:30'52"
15	06'00"	01:36'52"
16	04'47"	01:41'39"
17	04'53"	01:46'32"
18	06'39"	01:53'11"
19	05'42"	01:58'53"
20	07'55"	02:06'48"
21	07'04"	02:13'52"
21.2	05'49"	02:14'53"

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