崔存得 2021/12/19 訓練日誌

崔存得高雄
ID 4205

37 位追隨者

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崔存得

全馬 | 03:34:23 | 05:04/km | 第41馬

2021 臺北馬拉松

官方成績
日期	2021-12-19
成績	03:34:23
總名次	1417 / 6747
分組名次	205 / 1400
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12" (+02'33")

00:52'30" (+02'48")

10 km

(00:52'30")

00:25'18" (+00'39")

15 km

(01:17'09")

00:24'39"

00:49'42"

20 km

(01:42'12")

00:25'03" (+00'24")

25 km

(02:07'48")

00:25'36" (+00'57")

00:50'28" (+00'46")

30 km

(02:32'40")

00:24'52" (+00'13")

35 km

(02:58'12")

00:25'32" (+00'53")

00:51'25" (+01'43")

40 km

(03:24'05")

00:25'53" (+01'14")

Finish

(03:34:23)

日期: 2021-12-19 06:29 - 總爬升: 669 m - 地點: 台北 - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 2243 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'22"

(10'22")

06'27" (+01'39")

1609 / 1609

07'55"

(18'18")

04'55" (+00'07")

1609 / 3218

08'00"

(26'18")

04'58" (+00'10")

1609 / 4828

08'09"

(34'27")

05'03" (+00'15")

1609 / 6437

08'24"

(42'52")

05'13" (+00'25")

1609 / 8046

展開計圈分析

高雄

崔存得

留言

賽後評分: 人多熱鬧，環河高架風景優美
給 5 星

12月累積里程 : 348.58 km

母子鱷魚跟上來-白色#2 累積 : 934.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃明發, 胡忠延和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'01"	00:12'23"
3	04'54"	00:17'17"
4	04'59"	00:22'16"
5	04'56"	00:27'12"
6	05'00"	00:32'12"
7	05'17"	00:37'29"
8	05'10"	00:42'39"
9	04'56"	00:47'35"
10	04'55"	00:52'30"
11	04'56"	00:57'26"
12	04'48"	01:02'14"
13	04'57"	01:07'11"
14	05'04"	01:12'15"
15	04'54"	01:17'09"
16	05'01"	01:22'10"
17	04'57"	01:27'07"
18	05'05"	01:32'12"
19	04'56"	01:37'08"
20	05'04"	01:42'12"
21	05'15"	01:47'27"
22	05'00"	01:52'27"
23	05'04"	01:57'31"
24	05'10"	02:02'41"
25	05'07"	02:07'48"
26	05'00"	02:12'48"
27	04'53"	02:17'41"
28	05'01"	02:22'42"
29	05'05"	02:27'47"
30	04'53"	02:32'40"
31	05'08"	02:37'48"
32	05'00"	02:42'48"
33	05'07"	02:47'55"
34	05'06"	02:53'01"
35	05'11"	02:58'12"
36	05'17"	03:03'29"
37	04'56"	03:08'25"
38	05'17"	03:13'42"
39	05'18"	03:19'00"
40	05'05"	03:24'05"
41	05'06"	03:29'11"
42	05'00"	03:34'11"
43	26'04"	04:00'15"
43.8	17'34"	04:15'10"