vinson 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
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21.3 km | 02:12:04 | 06:12/km

日期: 2013-05-17 17:24 - 地點: 運動場 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'35" / 05'26" / 06'03" / 06'05" / 04'50" / 04'51" / 04'37" / 04'20" / 04'08" / 04'22" / 06'35" / 08'19" / 04'17" / 06'25" / 04'07" / 05'25" / 04'11" / 24'33" / 05'41" / 05'25" / 05'18" / 05'10" /

跑跑走走混個半馬!~~~~~

5月累積里程 : 401.94 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, 國書和其他 33 人說推

·

Justin 怎養傷到能跑半馬...是休怎樣的?

2013-05-17 22:17 ·

阮思兆保重!明天需要大大上凸台呢!

2013-05-18 12:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'26"	00:11'01"
3	06'03"	00:17'04"
4	06'05"	00:23'09"
5	04'50"	00:27'59"
6	04'51"	00:32'50"
7	04'37"	00:37'27"
8	04'20"	00:41'47"
9	04'08"	00:45'55"
10	04'22"	00:50'17"
11	06'35"	00:56'52"
12	08'19"	01:05'11"
13	04'17"	01:09'28"
14	06'25"	01:15'53"
15	04'07"	01:20'00"
16	05'25"	01:25'25"
17	04'11"	01:29'36"
18	24'33"	01:54'09"
19	05'41"	01:59'50"
20	05'25"	02:05'15"
21	05'18"	02:10'33"
21.3	05'09"	02:12'04"

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